Durerea în picioare

Este acest simptom?

• Durerea în picioare

cauze

Durerea în picior poate avea multe cauze. Unele cauze comune sunt:

• Excesul de mușchi
• Tulpină musculară
• Tulburări musculare care apar cu răceala obișnuită, gripa și alte boli virale.

Adesea, durerea picioarelor poate fi cauzată de artrită la una dintre articulațiile picioarelor. Artrita înseamnă inflamația ( „itis“) a unei îmbinări ( „artr“) și pot apărea în articulațiile umerilor, cot, încheietura mâinii, mâna sau degetele. Cele mai frecvente tipuri de artrită sunt următoarele:

• Gută: Acest tip de artrită apare la unii oameni datorită acumulării de cristale de acid uric în articulații. Durerea de guta sau artrita gută apare rapid. Persoana observă o debut rapidă de durere severă, roșeață și umflături în articulație.
• Osteoartrita sau osteoartrita: Aceasta este, de asemenea, cunoscută sub numele de uz artroza și este cel mai frecvent tip de artrită. Pe măsură ce o persoană se îmbătrânește, cartilajul articulațiilor devine uzat. Acest tip de artrită afectează adesea ambele părți ale corpului în mod egal. Articulațiile rănesc și se simt rigid. Osteoartrita sau osteoartrita este mai frecventă după vârsta de 50 de ani și este ceva care afectează aproape toată lumea pe măsură ce îmbătrânesc.

Poliartrita reumatoidă: Acesta este un tip rar de artrită care afectează de obicei ambele părți ale corpului. În plus față de durere, poate provoca roșeață, umflare, rigiditate și căldură în articulațiile afectate. Sunt necesare teste de sânge speciale pentru a diagnostica acest tip de artrită.

Alte cauze posibile ale durerii la picioare sunt:

• bursită
• Celulita (infecție a pielii)
• Claudication (durere care apare atunci când mersul pe jos din cauza circulației inadecvate a sângelui)
• Tromboza venoasă profundă (cheag de sânge într-un picior)
• Herpes zoster (sindrila zoster)
• Durerea membrelor fantomă (durere într-o parte a piciorului care a fost amputată)
• Sciatica (durere la nivelul feselor și a piciorului datorită presiunii asupra nervului sciatic)
• tendinită

Când trebuie să primiți imediat asistență medicală?

Acestea sunt câteva simptome care pot provoca durerea în braț. Încercați să obțineți imediat asistență medicală dacă:

• Există semne de infecție (cum ar fi roșeața care se răspândește, banda roșie sau căldură)
• Aveți o erupție sau blistere în aceeași zonă de durere
• Umflarea articulațiilor și febra
• Un vițel este umflat sau dureros

Scară de durere

• Nu există nici o durere. Durerea este 0 pe o scară de la 0 la 10.
• Ușoară : Durerea nu vă împiedică să lucrați, să mergeți la școală sau să faceți alte activități normale. Durerea este 1-3 pe o scară de la 0 la 10.
• Moderat: Durerea îl împiedică să lucreze sau să meargă la școală și îl trezește în timpul somnului. Durerea este de 4-7 pe o scară de la 0 la 10.
• Intens : Durerea este foarte puternică. Poate că este cea mai gravă durere pe care a avut-o vreodată în viața sa și îi împiedică să își desfășoare activitățile zilnice normale. Durerea este de 8-10 pe o scară de la 0 la 10.

Când să sunați pentru durere la picioare

Sfaturi pentru îngrijirea la domiciliu

Durerea ușoară a picioarelor

1. Ce trebuie să știți:
   • Durerea în picioare poate avea diferite cauze. Pot exista dureri musculare cu răceala obișnuită, gripa și alte boli virale. Tulpinile și excesul de mușchi pot provoca dureri în picioare. Durerea în picioare poate apărea, de asemenea, din cauza artritei, a varicelor sau a unui nerv presat în spate (sciatica).
   • Cel mai potrivit tratament pentru durerea la nivelul picioarelor depinde de cauza exactă a durerii.
   • Acestea sunt câteva sfaturi utile pentru îngrijirea la domiciliu.
2. Ce vă puteți aștepta:
   • Actiunile musculare cauzate de raceala, gripa si alte boli virale dureaza de obicei doar 2-3 zile.
   • Disconfortul datorat distensiei musculare și ușoară suprautilizare ar trebui să înceapă să se îmbunătățească în câteva zile. Durerea ar trebui să dispară într-o săptămână.
   • Durerea și rigiditatea datorată osteoartritei (purtătoare de ateroscleroză) pot deveni cronice; adică, poate dura săptămâni, luni sau ani. Uneori durerea se intensifică și apoi se îmbunătățește după câteva zile.

• Ce se poate întâmpla în alte cazuri va depinde de cauza durerii.

1. Apelați-vă medicul dacă:
   • Durere intensă
   • Durerea te împiedică să faci activități normale (cum ar fi mergi la școală sau la serviciu)
   • Durerea durează mai mult de 7 zile
   • Există semne de infecție (cum ar fi roșeața care se răspândește, banda roșie sau căldură)
   • Crezi că trebuie să-l vezi pe doctor
   • Starea ta se înrăutățește

Tulpina musculară sau supra-utilizare

• Ce trebuie să știți – tulpina musculară:
  • Tulpina musculară apare atunci când un mușchi se întinde prea mult sau lacrimi. Acest tip de vătămare poate apărea atunci când jucați sport, atunci când ridicați obiecte sau chiar în timpul unor activități normale.
  • Oamenii descriu de multe ori timpul de tulpină musculară ca o durere ascuțită sau un fel de lovitură. Durerea musculară se agravează atunci când vă mutați picioarele.
  • Acestea sunt câteva sfaturi utile pentru îngrijirea la domiciliu.
• Ce trebuie să știți despre:
  • Tulburările musculare sunt frecvente după o activitate fizică intensă (cum ar fi jocul sportiv, alergarea, ridicarea greutății sau mobilitatea în mișcare). Acest lucru se poate întâmpla atunci când organismul nu este folosit pentru acel nivel de activitate.
  • Muschii care au exercitat eforturi excesive sunt de obicei inflamati.
  • Acestea sunt câteva sfaturi utile pentru îngrijirea la domiciliu.
• Aplicați o compresă rece:
  • Aplicați o compresă rece sau un pachet de gheață (învelit într-un prosop umed) peste zonă timp de 20 de minute. Repetați acest lucru după o oră și apoi la fiecare 4 ore în timp ce sunteți treaz.
  • Faceți acest lucru în primele 48 de ore de la rănire.
  • Acest lucru va ajuta la reducerea durerii și umflături.
• Aplicați căldură în zonă:
  • 48 de ore după rănire, aplicați o cârpă caldă sau un dispozitiv de încălzire timp de 10 minute de trei ori pe zi.
  • Acest lucru va ajuta la creșterea fluxului sanguin și va facilita vindecarea.
• Duș fierbinte:
  • În cazul în care rigiditatea durează mai mult de 48 de ore, relaxați-vă într-un duș fierbinte de două ori pe zi.
  • Scoateți ușor piciorul sub apă de duș.
• Restul și mișcarea:
  • Restul total este recomandat numai în primele 1-2 zile de la un accident.
  • Activitatea ajută la vindecarea mușchiului mai eficient decât la odihnă.
  • Continuați să vă faceți activitățile normale la fel de mult precum durerea permite.
  • Nu ridicați obiecte grele sau faceți activități sportive timp de 1 până la 2 săptămâni sau până când durerea și umflăturile au dispărut.
• Ce vă puteți aștepta:
  • Disconfortul datorat distensiei musculare și ușoară suprautilizare ar trebui să înceapă să se îmbunătățească în câteva zile.
  • Durerea ar trebui să dispară într-o săptămână.
• Apelați-vă medicul dacă:
  • Durere intensă
  • Durerea te împiedică să faci activități normale (cum ar fi mergi la școală sau la serviciu)
  • Durerea durează mai mult de 7 zile
  • Crezi că trebuie să-l vezi pe doctor
  • Starea ta se înrăutățește

Crampe musculare

1. Ce trebuie să știți:
   • Pot exista crampe musculare la viței și coapse.
   • Crampele de căldură sunt un tip de crampe musculare care apare atunci când vă faceți exerciții în zilele fierbinți.
   • Crampele musculare se pot opri prin întinderea mușchiului. Dacă aveți crampe de căldură, beți mai mult lichid și mâncați ceva sărat.
   • Acestea sunt câteva sfaturi utile pentru îngrijirea la domiciliu.
2. Stretch musculare în timpul crampe:
   • În timpul unui atac de crampe, puteți opri spasmele prin întinderea mușchiului. Împingeți mușchiul în direcția opusă direcției în care spasmul acționează.
   • De exemplu, dacă aveți crampe de vițel, întindeți piciorul și degetele în sus cât mai mult posibil.
3. Băuturi de băut pentru crampe de căldură:
   • Bea 1 cană (8 oz, 240 ml) apă rece la fiecare 15 minute pentru următoarele 2 ore. De asemenea, mâncați alimente saline (cum ar fi chips-uri sau covrigei).
   • Sau beți o băutură rehidratantă pentru sportivi (cum ar fi Gatorade sau Powerade).
4. prevenirea:
   • Exercițiile zilnice de întindere a tendoanelor călcâiului pot preveni atacurile de crampe în viitor.
   • Stați cu genunchii drept. Apoi întindeți gleznele înclinate spre perete.
5. Ce vă puteți aștepta:
   • Crampele musculare durează de obicei între 5 și 30 de minute. Odată ce crampe musculare încetează, mușchiul recâștigă rapid normalitatea. Durerea ar trebui să dispară complet.
   • Dacă aveți crampe musculare frecvente, discutați cu medicul dumneavoastră. În unele cazuri, medicul poate da medicamente pentru a preveni crampele musculare.
6. Apelați-vă medicul dacă:
   • Au umflături sau dureri constante la nivelul piciorului
   • Există semne de infecție (cum ar fi roșeața care se răspândește, banda roșie sau căldură)
   • Crezi că trebuie să-l vezi pe doctor
   • Starea ta se înrăutățește

Varice

1. Ce trebuie să știți:
   • Varicele sunt vene în zona coapselor și a picioarelor.
   • Persoanele cu vene varicoase au uneori dureri în picioare după ce au petrecut mult timp în picioare sau mersul pe jos. Durerea ar trebui să dispară odată cu odihna și înălțimea.
   • Acestea sunt câteva sfaturi utile pentru îngrijirea la domiciliu.
2. Varice – tratament
   • Încercați să vă odihniți și să vă mențineți picioarele ridicate deasupra nivelului inimii de câteva ori pe zi timp de 15 minute.
   • Plimbarea este bună pentru circulația sângelui și ajută la pomparea sângelui din vene.
   • Nu stați mult timp în același loc.
   • Utilizați ciorapi de compresie.
   • Dacă sunteți supraponderal, adresați-vă medicului dumneavoastră despre programele de scădere în greutate.
3. Apelați-vă medicul dacă:
   • Are o durere foarte intensă
   • Are umflături sau dureri constante la vițel
   • Există semne de infecție (cum ar fi roșeața care se răspândește, banda roșie sau căldură)
   • Crezi că trebuie să-l vezi pe doctor
   • Starea ta se înrăutățește

Medicamente pe bază de dureri de peste

1. Medicamente pentru durere (analgezice):
   • Dacă aveți durere, puteți lua unul dintre următoarele medicamente: acetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Motrin sau Advil) sau naproxen (Aleve).
   • Aceste medicamente sunt peste tejghea (fără prescripție medicală) și le puteți cumpăra la farmacie.
   • Utilizați cea mai mică doză de medicamente care este suficientă pentru a ușura durerea.
   • Acetaminofenul este considerat mai sigur decât ibuprofenul sau naproxenul pentru persoanele de peste 65 de ani.
   • Citiți instrucțiunile și avertismentele care apar pe prospectul fiecărui medicament pe care îl luați.
2. Apelați-vă medicul dacă:
   • Aveți mai multe întrebări
   • Crezi că trebuie să-l vezi pe doctor
   • Starea ta se înrăutățește