Descrierea generală
Majoritatea oamenilor simt din când în când dureri de cap. Cu toate acestea, dacă simțiți dureri de cap aproape în fiecare zi, este posibil să aveți o durere de cap cronică în fiecare zi.
În loc de un tip specific de cefalee, durerile de cap cronice zilnice cuprind o varietate de subtipuri de cefalee. „Cronică” se referă la frecvența cu care apar durerile de cap și la durata durerii.
Natura constanta a durerii de cap cronice zilnice o face una dintre durerile de cap cele mai dezactivatoare. Tratamentul inițial agresiv și controlul constant pe termen lung pot reduce durerea și pot face să suferiți mai puțin dureri de cap.
Simptome
Prin definiție, durerile cronice cronice apar 15 zile sau mai mult pe lună, pentru mai mult de trei luni. Afectările dureroase cronice de zi cu zi (primare) nu sunt cauzate de altă condiție.
Există dureri de cap cronice pe termen scurt, cu durată scurtă și lungă. Durerile de cap pe termen lung durează mai mult de patru ore. Acestea sunt unele dintre ele:
- Migrenă cronică
- Cronică de tip tensiune de tip tensiune
- Cronică de cefalee zilnică
- Hemicrania continuă
Migrenă cronică
Acest tip de migrenă apare de obicei la persoanele cu antecedente de migrene ocazionale. Migrenele cronice cauzează de obicei următoarele:
- Acestea afectează una sau ambele părți ale capului
- Ele produc o senzație pulsantă
- Cauzează durere moderată până la intensă
Și provoacă cel puțin unul dintre următoarele simptome:
- Greață, vărsături sau ambele
- Sensibilitate la lumină și sunet
Cronică de tip tensiune de tip tensiune
De obicei, aceste dureri de cap:
- Acestea afectează ambele părți ale capului
- Cauze durere ușoară până la moderată
- Ele provoacă durere care se simte ca o presiune sau o tensiune, dar nu este pulsatilă
Cronică de cefalee zilnică
Aceste dureri de cap apar brusc și, în general, apar la persoanele fără antecedente de cefalee. În cea de-a treia zi a primei dureri de cap, ele devin constante. Aceste dureri:
- Acestea afectează frecvent ambele părți ale capului
- Ele provoacă durere care se simte ca presiune sau tensiune, dar nu sunt pulsatile
- Cauze durere ușoară până la moderată
- Acestea pot avea caracteristici similare migrenei cronice sau durerii cronice de tip tensiune cronică
Hemicrania continuă
Caracteristicile acestor dureri de cap:
- Acestea afectează doar o parte a capului
- Ele sunt zilnice și continue, fără perioade fără durere
- Ele provoacă dureri moderate cu creșteri bruște ale durerii intense
- Ei răspund la indometacinul analgezic (Indocin), la vânzarea pe bază de rețetă
- Ele pot deveni intense cu prezența simptomelor asemănătoare migrenei
În plus, durerile de cap cauzate de hemicrania continuă sunt legate de cel puțin una dintre următoarele caracteristici:
- Ochii roșii, apoși pe partea afectată
- Congestie nazală sau catarrh
- Drooping pleoapa sau îngustarea elevului
- Senzație de neliniște
Când să mergem la doctor
Durerile de cap ocazionale sunt frecvente și, în general, nu necesită îngrijiri medicale. Totuși, consultați medicul în următoarele cazuri:
- De obicei, aveți două sau mai multe dureri de cap pe săptămână
- Luați un analgezic pentru durerile de cap cele mai multe zile
- Pentru a scuti durerile de cap, aveți nevoie de o doză mai mare de excretoare de durere decât cea recomandată
- Modificarea durerii de cap sau durerile de cap se agravează
- Durerile de cap sunt dezactivatoare
Adresați-vă medicului dacă durerea de cap are următoarele caracteristici:
- Este bruscă și intensă
- Este însoțită de febră, gât rigid, dezorientare, convulsii, dublă viziune, slăbiciune, amorțeală sau dificultate de a vorbi
- Apare după o rănire a capului
- Mai rău în ciuda odihnei și luării analgezicelor
Cauze
Cauzele multor dureri cronice cronice nu sunt bine înțelese. Cronica de cefalee cronică reală (primară) nu are o cauză de fond detectabilă.
Unele afecțiuni care pot determina dureri de cap cronice non-primare de zi cu zi sunt următoarele:
- Inflamația sau alte probleme ale vaselor de sânge ale creierului și în jurul acestuia, cum ar fi accidentul vascular cerebral
- Infecții, cum ar fi meningita
- Tensiunea intracraniană este prea mare sau prea mică
- Brain tumoral
- Leziuni traumatice ale creierului
Dureri de cap din cauza excesului de medicamente
De obicei, acest tip de cefalee apare la persoanele care suferă de o tulburare de cefalee ocazională, de obicei o migrenă sau de cefalee de tensiune și care iau prea multe analgezice. Dacă luați analgezice – chiar și pe cele de tip „over the counter” – mai mult de două zile pe săptămână (sau nouă zile pe lună), aveți riscul de a avea o durere de cap rebound.
Factori de risc
Factorii asociați cu dureri de cap frecvente sunt:
- Fiind femeie
- anxietate
- depresiune
- Modificări ale visului
- obezitate
- sforăit
- Consumul excesiv de cafeină
- Utilizarea excesivă a medicamentelor pentru durerea de cap
- Alte tulburări de durere cronică
Complicații
Dacă aveți dureri de cap cronice zilnice, sunteți, de asemenea, mult mai probabil să aveți depresie, anxietate, tulburări de somn și alte probleme fizice și psihologice.
Profilaxie
A avea grijă de tine poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap cronice zilnice.
Evitați declanșatoarele durerilor de cap.
Păstrarea unui jurnal de cefalee vă poate ajuta să determinați ce declanșează durerile de cap astfel încât să puteți evita declanșatoarele. Acesta include detalii despre fiecare durere de cap, cum ar fi când a început, ce făceai atunci și când a durat.
Evitați utilizarea excesivă a medicamentelor.
Luarea medicamentelor pentru durerile de cap, inclusiv medicamentele fără prescripție medicală, mai mult de două ori pe săptămână poate crește intensitatea și frecvența durerilor de cap. Luați legătura cu medicul dumneavoastră despre cum să întrerupeți medicamentele, deoarece pot apărea reacții adverse grave, dacă sunt efectuate necorespunzător.
Suficient somn.
Adulții medii au nevoie de șapte până la opt ore de somn pe noapte. Este convenabil să mergeți la culcare și să vă treziți în același timp în fiecare zi. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți tulburări de somn, cum ar fi sforăitul.
Nu sari peste mese.
Mananca alimente sănatoase la aproximativ aceeasi ora in fiecare zi. Evitați alimentele sau băuturile, cum ar fi cele care conțin cafeină, care par să provoace dureri de cap. Scădere în greutate dacă aveți obezitate.
Exercițiu în mod regulat
Activitatea fizică aerobică regulată poate îmbunătăți bunăstarea fizică și mentală și poate reduce stresul. Cu aprobarea medicului, alegeți activitățile pe care le bucurați, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau bicicleta. Pentru a evita rănile, porniți încet.
Reduceți stresul
Stresul este un declanșator frecvent al durerii cronice. Organizați-vă sau planificați-vă înainte. Rămâneți pozitivi. Încercați tehnici de reducere a stresului, cum ar fi yoga, tai chi sau meditația.
Reduceți cofeina
În timp ce unele medicamente pentru cefaleea au cofeină, deoarece pot fi benefice în reducerea durerii, pot agrava și ea. Încercați să reduceți sau să eliminați cofeina din dieta dumneavoastră.
