Există mulți factori care pot provoca o apariție a gastritei. Acestea includ:

• consum excesiv de alcool
• utilizarea medicamentelor pentru durere pentru o perioadă îndelungată
• Bacteria Helicobacter pylori ( H.pylori )
• infecții
• stres

În timp ce există cazuri în care tratamentul medical este necesar pentru a trata gastrita, mulți oameni prefera sa gestioneze simptomele acasă.

Cele mai bune remedii la domiciliu pentru gastrită

Nu toate remediile vor funcționa pentru toată lumea. Așa că o persoană poate fi nevoită să încerce mai multe dintre acestea înainte de a descoperi ceea ce funcționează cel mai bine pentru cazul său.

Urmați o dietă antiinflamatoare

Gastrita se referă la inflamația mucoasei stomacului, astfel încât consumul unei diete care ajută la minimizarea inflamației poate oferi o ușurare în timp. Cu toate acestea, cercetările nu au demonstrat în mod concludent că consumul unei anumite diete determină sau previne gastrita.

Păstrând un jurnal alimentar, oamenii pot identifica care alimente declanșează simptomele lor. Atunci pot începe să-și reducă aportul sau să evite cu siguranță anumite alimente.

Alimentele care contribuie în mod obișnuit la inflamație sunt:

• hrana procesata
• gluten
• alimente acide
• lactate
• alcool
• alimente zaharoase
• mancaruri picante

 Luați un supliment de extract de usturoi

Unele cercetări sugerează că extractul de usturoi poate ajuta la reducerea simptomelor gastritei. Zdrobirea usturoiului crud și consumul acestuia pot funcționa bine.

Dacă unei persoane nu îi place gustul usturoiului crud, poate încerca să toacă usturoiul și să îl mănânce cu o lingură de unt de arahide sau învelit într-o dată uscată. Dulceața untului de arahide sau a datei va ajuta să mascheze aroma usturoiului.

Încercați probiotice

Probioticele va pot ajuta la îmbunătățirea digestiei și încurajează mișcările intestinale regulate. Suplimentele probiotice introduc bacterii bune în tractul digestiv al unei persoane, care pot ajuta la oprirea răspândirii H. pylori .

Mâncarea alimentelor care conțin probiotice poate îmbunătăți, de asemenea, simptomele gastritei. Aceste alimente includ:

• iaurt
• kimchi
• Kombucha
• varză acră
• chefir

Bea ceai verde cu miere de manuka

Un studiu a arătat că consumul de ceai verde sau negru cel puțin o dată pe săptămână ar putea reduce semnificativ prevalența H. pylori în tractul digestiv.

Mierea de Manuka poate fi de asemenea benefică, deoarece conține proprietăți antibacteriene care ajută la combaterea infecției.

Unii oameni cred că consumul de apă caldă poate calma stomacul și poate ajuta digestia.

Mierea de Manuka este disponibilă pentru a fi cumpărată în magazinele de sănătate și online .

Folosiți uleiuri esențiale

Uleiurile esențiale, cum ar fi lămâia și verbena cu lămâie, au fost găsite pentru a ajuta la creșterea rezistenței la H. pylori în testele de laborator.

Alte uleiuri care pot avea un efect pozitiv asupra sistemului digestiv includ menta, ghimbirul și cuișorul.

Uleiurile esențiale nu ar trebui să fie ingerate și trebuie întotdeauna diluate cu un ulei purtător, dacă este aplicat pe piele.

Oamenii pot dori să folosească uleiurile într-un difuzor sau să consulte un medic despre cum să le folosească în siguranță pentru a ajuta la ameliorarea gastritei.

Este important de menționat că Administrația Statelor Unite pentru Alimente și Medicamente (FDA) nu reglementează uleiurile esențiale sau medicamentul alternativ.

Mănâncă mese mai ușoare

Mâncarea unor mese mari si bogate în carbohidrați, poate pune eforturi asupra sistemului digestiv al unei persoane si poate agrava gastrita.

Sau a unor mese mici în mod regulat, pe parcursul zilei poate ajuta la ușurarea procesului digestiv și la reducerea simptomelor gastritei.

Evitați fumatul și utilizarea excesivă de calmante

Fumatul poate deteriora mucoasa stomacală a unei persoane și, de asemenea, crește riscul unei persoane de a dezvolta cancer la stomac .

A lua prea multe medicamente pentru contra-durere, cum ar fi aspirina sau ibuprofenul, poate deteriora mucoasa stomacului și poate agrava gastrita.

Reduce stresul

In primul rand stresul poate provoca sclipiri de gastrită, astfel încât reducerea nivelului de stres este un mod important de a ajuta la gestionarea afecțiunii.

De aceia tehnicile de gestionare a stresului includ:

• masaj
• meditaţie
• yoga
• exerciții de respirație

Simptome

Deși este neplăcut, gastrita nu este de obicei, considerată o boala gravă.

Prin urmare printre simptomele gastritei se numără:

• greaţă
• vărsături
• o senzație de ronțăire sau arsură în stomac
• simțindu-te plin după ce ai mâncat doar o cantitate mică

Profilaxie

În timp ce cauza gastritei variază în funcție de indivizi, există câțiva pași pe care oamenii îi pot face pentru a evita simptomele deranjante.

Acesti pașii pentru prevenirea gastritei includ:

• evitarea alimentelor declanșatoare cunoscute
• renuntarea la fumat
• gestionarea și reducerea stresului
• evitarea alcoolului
• menținerea unei greutăți sănătoase
• evitarea abuzului de medicamente contra durerii

Remediile la domiciliu pot ajuta multe persoane să gestioneze gastrita. Cu toate acestea, dacă simptomele nu dispar, este esențial să vorbești cu un medic.

Când să vezi un doctor

Persoanele cu gastrită ar trebui să vadă un medic dacă:

• arsuri la stomac tip gastrită care durează mai mult de o săptămână
• vărsături de sânge
• sânge în scaun

Un medic va pune întrebări, apoi va face o examinare și poate dori să efectueze anumite teste.

Ca urmare medicamentele comune prescrise de obicei pentru gastrită includ:

• Blocante de histamină 2 (H2) , care ajută la scăderea producției de acid. Sunt disponibile atât prescripții, cât și soiuri de vânzare
• Inhibitori ai pompei de protoni (IPP) , care funcționează, de asemenea, pentru a reduce producția de acid și sunt disponibili atât la ghișeu, cât și pe bază de rețetă
• Antibiotice , care sunt utilizate pentru a trata infecțiile cu H. pylori